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Los ácidos grasos Omega 3, Omega 6 y Omega 9 pueden encontrarse en variedad de alimentos y sus propiedades se encuentran entre las más beneficiosas para el organismo.

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Descripción

Los ácidos grasos Omega 3, Omega 6 y Omega 9 pueden encontrarse en variedad de alimentos y sus propiedades se encuentran entre las más beneficiosas para el organismo.

Tanto el Omega 3 como el Omega 6 son ácidos grasos esenciales, ya que el cuerpo no los puede sintetizar por sí mismo, y tienen que ser ingeridos a través de la dieta. Son integrantes importantes de las membranas celulares y actúan como precursores de muchas sustancias imprescindibles para el organismo, como las implicadas en la reducción de la presión arterial.

Por su parte, el ácido graso Omega 9 puede ser sintetizado a partir de los dos anteriores, considerándose por tanto no esencial. También es posible obtenerlo a partir de la ingesta de algunos alimentos. Este ácido ayuda a mejorar la salud cardiovascular, entre otras cosas, disminuyendo los niveles de colesterol “malo” en sangre y mejorando la circulación sanguínea. Contribuye también a una mejora de la memoria y los deterioros cognitivos y es un nutriente muy importante para reducir los estados de ansiedad y estrés. Con el paso de la edad es muy importante mantener unos niveles óptimos de ácidos grasos Omega 9, ya sea a través de la alimentación, o en forma de complemento nutricional.

En resumen, los ácidos grasos Omega 369 ayudan a disminuir el colesterol “malo” y aumentar el HDL (colesterol “bueno”), fortalecen el sistema inmune, mantienen un sistema cardiovascular saludable, mejoran la presión y la circulación sanguínea, la memoria y otros procesos cerebrales e incluso son beneficiosos para otras enfermedades como la artrosis.

Mejora tu salud introduciendo en tu dieta ácidos grasos Omega 369.

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